Anti Rückenschmerz Methode

Anti Rückenschmerz Methode
In 7 Tagen schmerzfrei

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Module

2 Module

Lektionen

9 Lektionen

1. Die 7 Tage Methode

Mobilisation Brustwirbelsäule

Mobilisation Lendenwirbelsäule

00:40 Min

Unterarmstütz

01:01 Min

Außenseite Oberschenkel

01:11 Min

Rollen

Mobilität im Alltag

00:51 Min

Alternative zur Faszienrolle

2. Bonus: Die heiße Rolle

Heiße Rolle - Vorbereitung

02:50 Min

Heiße Rolle - Ausführung

01:55 Min

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